Ziek zijn

Adios!

Als ik iets haat, dan is het wel ziek zijn. En laat ik nou vandaag ziek zijn. Hoofdpijn, spierpijn en buikpijn. Grrr. Nouja, ik ben in ieder geval wel zieker geweest.
Vandaag deel ik wat tips die bij mij altijd werken als ik ziek ben.

1. Slaap
Het klinkt zo simpel, maar het is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik heb nooit zoveel zin om te slapen en het lukt vaak ook niet. Toch is slapen echt een wondermiddel, het maakt een stofje aan die ervoor zorgt dat je gelukkiger wordt. Bovendien gun je je geest en je lichaam heel veel rust. Na slapen voel ik me altijd een stuk beter!

2. Drinken
Als je misselijk bent, kan dit leiden tot nog meer misselijkheid. Maar bij andere "ziektes" werkt dit heel goed. Water zorgt ervoor dat je lichaam weer vocht binnen krijgt. Je lichaam reageert dan veel beter op de virussen.

3. Een warme douche 
Ook dit heeft weer een minpuntje, je kunt van het verschil van koude naar warme lucht hoofdpijn krijgen. Het werkt dan wel weer heel goed tegen buikpijn en je voelt jezelf toch altijd fris na een warme douche of bad.

4. Gun jezelf rust
Onderzoek heeft uitgewezen dat je je door stress en drukte heel slecht kan voelen. Vermijd dus alle stressprikkels. Ook belangrijk: Denk positief! Als je ziek bent en je gaat negatief denken, wordt het er niet beter op. Rust dus.

Ik voel me gelukkig al weer stukken beter!

Tot schrijvens,

Floor