Sport: Springtouwen

Allowa!

Ik heb ooit geprobeerd te hardlopen. Het was saai en langdurig. Tenminste, dat is wat ik vond. Mijn moeder rent ook en die vindt het helemaal geweldig! Het ligt er gewoon aan wat jij leuk vindt.
Nu het weer wat lekkerder weer wordt, wordt sport in mijn ogen veel leuker! Gewone work-outs worden veel leuker als het zonnetje schijnt.
Een paar dagen geleden ging ik springtouwen. Ik vond het zo leuk! Wat het geheel nog leuker maakt is dat springtouwen heel goed is voor je spieren en conditie. Hieronder wat feitjes over springtouwen:

+ Je merkt heel snel resultaat
Het verschil in je  buik en beenspieren zijn al na een week zichtbaar! Dat geeft goede motivatie, want bij hardlopen duurt dat veel langer.
+Je kunt op elk moment van de dag gaan
Touwtje springen kan binnen en buiten. Zodra het droog is in wisselvallig Nederland ren je naar buiten en ga je een poosje springen! Dat is handig!
+ Je hoeft het niet lang te doen
Touwtje springen hoef je niet vaak te doen. Je kunt het natuurlijk langzaam opbouwen, dat is beter voor je lichaam, maar een kwartiertje per dag is al goed genoeg! Je kunt natuurlijk altijd nog uitbreiden, maar het hoeft niet.
+ De aanschaf is niet duur
Het enige wat je nodig hebt is een springtouw. Dit kan zelfs een klein kinderachtig springtouw zijn, zolang je er maar overheen kan springen. Wellicht is het handig om sportschoenen te dragen, maar ook dat is eerst niet heel noodzakelijk. Wel een aanrader als je het langer en vaker gaat doen.
+ Het is een "Total body workout"
Je verbrandt er zelfs meer calorieën mee dan hardlopen! Dat ligt er echter wel aan hoe lang je springt en op welke snelheid. Maar als je intensief touwtje springt (10 minuten) staat dat gelijk aan 20 minuten hardlopen. Uhuhhuh, dan ga ik toch voor het springtouwen! ;)

Over een maand wil ik jullie graag weer posten over springtouwen want vandaag begin ik ermee! (En nee, dit is geen 1 april grap (: ) Let's start with the workout!

Tot schrijvens,

Floor